Cuidando de si - "Procure ser menos crítico consigo mesmo, em poucos dias sentirá uma enorme diferença" Para responder a pergunta acima é preciso voltar no tempo. Todos sabemos que o afeto recebido nos primeiros anos de vida é essencial para fortalecer nossa auto-estima e a capacidade de acreditar em nós mesmos. Mas infelizmente, nem todos nós recebemos o amor que esperávamos receber, gerando assim muitos conflitos quando adultos e muita dificuldade em cuidar de si mesmo.

Sim, é importante cuidarmos de nossa saúde, mantendo hábitos alimentares saudáveis e atividade física, mas porque sentimos tanta dificuldade em cuidar de nossa saúde mental? Buscamos receitas mágicas para resolver alguns conflitos, mas resistimos em entrar em contato com o que verdadeiramente sentimos, geralmente pela dor que causam tais sentimentos guardados, e assim, os negamos.

A forma com que nos trataram nos primeiros anos de vida pode ser a maneira com que você continua se tratando até hoje, já pensou nisso? Qual a referência que você tem sobre como cuidar de si mesmo? Seus pais foram críticos, exigentes, autoritários, deixando a nítida sensação de tudo que você fazia, falava e pensava, estava errado? Ou eles o protegeram em excesso, causando a sensação de que só eles sabiam o que era certo e você, um ser indefeso, que nada sabia? Em ambos os casos a conseqüência é a mesma: sentir-se inferior, incapaz, errado, não merecedor. E isso pode causar muitas dificuldades quando adulto, comprometendo o amor por nós mesmos e afetando a maneira de nos cuidarmos.

Como cuidar de alguém que não faz nada certo? Que tudo que pensa e fala é bobagem? Que nunca corresponde as expectativas dos pais, considerados os mais sábios e inteligentes? Deve ser muito difícil cuidar de alguém cuja imagem é tão negativa. Cuidar significa respeitar, apoiar, e quando não temos essa referência dentro de nós, buscamos sermos cuidados por outras pessoas, pois nos sentimos incapazes de fazê-lo. Mas não somos.

Será que a forma crítica com que você age consigo mesmo sempre se exigindo mais e mais não é a mesma com que foi tratado? Alguém o tratava assim quando era criança? Quem? Ninguém gosta de ser criticado o tempo todo, mas nós mesmos somos os primeiros a nos criticar e depois queremos nos sentir bem em nossa própria companhia. Procure ser menos crítico consigo mesmo, em poucos dias sentirá uma enorme diferença.

É difícil fazer algo bom só para você? Por que ignora suas necessidades emocionais, que são tão básicas e importantes, esperando sempre que alguém as supra por você? Enquanto ignorar suas necessidades, aquilo que sua alma anseia, esperando que alguém venha lhe socorrer, poderá criar cada vez mais conflitos internos que com o tempo se acumulam e se intensificam, tornando-se cada vez mais difícil encontrar a origem de suas dificuldades.

Pode ser que a origem de não conseguir fazer mais por si mesmo esteja na falta de afeto e demonstrações de amor quando era criança. O que você se lembra dessa época? Ou essas lembranças lhe causam dor? Por mais que negue ou evite pensar sobre o assunto, tudo está registrado em seu inconsciente e em algum momento isso se tornará presente, podendo contaminar seu jeito de ser e agir, e principalmente seus relacionamentos.

Agora pense na maneira com que foi tratado quando criança. Será que não é dessa forma que continua se tratando até hoje sem sequer perceber? Se sente que seus pais não te deram o que merecia, lembre-se também que se não fizeram não é porque não queriam, mas provavelmente, porque não sabiam. Você já pensou como foi a infância deles? Se não tem informações, busque saber mais. Talvez compreenda um pouco mais as dificuldades que enfrentaram. Nem sempre conseguimos dar o que não recebemos.